Хотите жить полной жизнью без стрессов и напряжения?
МЕДИТАЦИЯ СДЕЛАЕТ ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ И ГАРМОНИЮ ДЛЯ ВАС ДОСТУПНЫМИ
Успокоение ума
Три столпа Простой Медитации
ПРО КУРС & ОСОБЕННОСТИ
Гармоничный человек чувствует полноту жизни. Простая медитация поможет вам найти путь к сбалансированной жизни: мудрости, счастью, успеху, развитию, полюбить своё тело, свой ум, людей вокруг, работу. Научиться дышать полной грудью, получая радость от каждого дня.
01
Любовь не нужно искать, заслуживать, завоёвывать, любовь уже живет в каждом из нас. Простая Медитация помогает раскрыть, почувствовать любовь в своём сердце. Когда это происходит мы начинаем более осознанно относиться к жизни, учимся прощать и отпускать, видеть мир в радостном свете и принимать его таким, какой он есть.
Ощущение любви
Внутренний баланс
02
03
Когда мы перестаём контролировать свои мысли, свой ум, мы живём «на автомате»: осуждаем людей, остро реагируем на ситуации, теряем концентрацию и уже не владеем своими эмоциями и жизнью. Медитация покажет, что внутри вас живет спокойствие. Что за постоянно плывущими тучами ваших мыслей и переживаний кроется чистое небо вашей гармонии.
Баланс — это гармония внутреннего и внешнего мира. Внутренняя гармония — это согласие с собой. Внешняя — с людьми, природой, миром вокруг. На нашу жизнь влияют разные аспекты: семья, друзья, работа, деньги, здоровье, хобби и т.д. Когда мы чувствуем удовлетворение и реализованы во всех сферах, можно назвать нашу жизнь сбалансированной.
Групповые занятия
ПРОГРАММА СТАНДАРТ
1 занятие — знакомимся с теорией медитации и осваиваем 3 практических упражнения;
2 занятие — повторим упражнения первого занятия, освоим 3 новых упражнения.
3 занятие — вновь повторение упражнений первых двух дней, 3 новых упражнения.
Занятия проходят с интервалом 3-7 дней.
*свяжитесь с преподавателем.
2 занятие — повторим упражнения первого занятия, освоим 3 новых упражнения.
3 занятие — вновь повторение упражнений первых двух дней, 3 новых упражнения.
Занятия проходят с интервалом 3-7 дней.
*свяжитесь с преподавателем.
Индивидуальные занятия
ОПТИМУМ
Менторинг
ПРЕМИУМ
3 занятия по 60 минут по Skype или очно*.
2 занятия по 90 минут или 3 занятия по 60 минут по Skype или очно.
1 занятие — определяем ваши потребности и запросы, которые хотим реализовать через медитацию; Изучаем теорию: связь ума, чувств, эмоций и поведения, осваиваем 3 — 5 практических упражнений;
2 занятие — повторяем упражнения предыдущего урока, выявляем сложности в практике. Находим варианты решения, подходящие именно вам.
2 занятие — повторяем упражнения предыдущего урока, выявляем сложности в практике. Находим варианты решения, подходящие именно вам.
Программа менторинга позволяет более глубоко и в соответсвии с вашими потребностями освоить практику и сделать её регулярной. Приобрести осознанность и понимание собственных чувств, реакций и эмоций. Увидеть результаты практики и её влияние на свою жизнь. Преподаватель также поможет гибко встроить каждое упражнение практики в повседневный график жизни.
2 занятия по 90 минут + 9 поддерживающих занятий
Доступная информация и простота изложения. Мы будем говорить на языке понятном каждому.
Простота
Курс Простая Медитация
Мы обсуждаем время занятий заранее, чтобы вы могли сопоставиться его со своими планами и никто не отвлекал вас от практики.
Удобное время
Для участия в курсе вам понадобится лишь интернет и Skype на телефоне/планшете или компьютере.
Доступность
Девять практических упражнений, выстроенных в систему из трёх столпов: Успокоение ума, Ощущение любви в сердце, Внутренний баланс.
Программа
Подробное объяснение каждого упражнения и механизма его работы, чтобы вам был понятен смысл происходящего.
Понятность
Учащие управлять умом и вниманием, развивающие интуицию и мудрость, балансирующие работу полушарий головного мозга; дыхательные техники расслабляющие техники, медитации.
Техники
ПРЕИМУЩЕСТВА
Гармоничный человек чувствует полноту жизни. Простая медитация поможет вам найти путь к сбалансированной жизни: мудрости, счастью, успеху, развитию, полюбить своё тело, свой ум, людей вокруг, работу. Научиться дышать полной грудью, получая радость от каждого дня.
2 000 руб.
ПРОГРАММА СТАНДАРТ
Групповые занятия, скайп
*стоимость очных занятий уточняйте дополнительно
Групповые занятия, скайп
*стоимость очных занятий уточняйте дополнительно
7 500 руб.
ПРОГРАММА ОПТИМУМ
3 индивидуальных занятия, скайп
*стоимость очных занятий уточняйте дополнительно
3 индивидуальных занятия, скайп
*стоимость очных занятий уточняйте дополнительно
Индивидуальная
ПРОГРАММА ПРЕМИУМ
Индивидуальные занятия + Менторинг
*стоимость и свободную запись уточняйте у преподавателя
Индивидуальные занятия + Менторинг
*стоимость и свободную запись уточняйте у преподавателя
Образование
Меня зовут Светлана мне 38 лет, живу в Москве. Я выпускник Международной школы йоги и медитации в Германии.
В 2015 году прошла обучение и получила преподавательские сертификаты и благословение преподавать Простую медитацию.
В 2016 — ОМ-Чантинг и первую ступень Атма Крия Йоги.
В 2017 — Курс по построению и рисованию Шри Янтры и комплекс физических упражнений Бабаджи Сурья Намаскар.
В 2015 году прошла обучение и получила преподавательские сертификаты и благословение преподавать Простую медитацию.
В 2016 — ОМ-Чантинг и первую ступень Атма Крия Йоги.
В 2017 — Курс по построению и рисованию Шри Янтры и комплекс физических упражнений Бабаджи Сурья Намаскар.
Личный опыт
Преподавание раскрыло новую часть меня. Теперь это моя страсть и жизнь. Меня вдохновляют ученики, их ежедневный рост и раскрытие себя. Я счастлива делиться собственным опытом в практиках и личной трансформации.
С 2015 года преподаю групповые и индивидуальные медитации в Москве, регионах и Германии. За это время десятки моих учеников с помощью медитации обрели счастье и гармонию, научились легко справляться со стрессами и продолжают применять техники в повседневной жизни.
С 2015 года преподаю групповые и индивидуальные медитации в Москве, регионах и Германии. За это время десятки моих учеников с помощью медитации обрели счастье и гармонию, научились легко справляться со стрессами и продолжают применять техники в повседневной жизни.
Про Мастера
Практики медитации берут своё начало в культуре и философии Индии. Первое упоминание о йоге и медитации, как её части, встречается в текстах ещё 5 тыс.назад. Традиционо все знания в Индии передаются от Мастера ученику, вместе с инициациями и благословением, поэтому у преподавателя медитации обязательно должен быть Мастер.
Мой Учитель — Парамахамса Шри Свами Вишвананда, с о.Маврикий, Садгуру, Мастер в традиции крия йоги, изначально передаваемой гималайским йогом Махаватаром Бабаджи.
Мой Учитель — Парамахамса Шри Свами Вишвананда, с о.Маврикий, Садгуру, Мастер в традиции крия йоги, изначально передаваемой гималайским йогом Махаватаром Бабаджи.
15 лет я работала в сфере финансов крупных металлургических компаний, по первому образованию я финансист. Однажды я поняла, что мой образ жизни отнимает у меня всю силу и энергию и совсем не приносит радости. День сменялся днём, все та же суета, стрессы, хроническая усталость. И я поняла, что больше так не могу. В поисках ответов я попала в медитацию, прошла курс Атма Крия Йоги, а затем встретила своего Мастера и поняла «Вот он мой путь!»
Обо мне
Выберите жить полной жизнью без стрессов
и напряжения, запишитесь на курс Простой Медитации.
и напряжения, запишитесь на курс Простой Медитации.
Гармоничный человек чувствует полноту жизни. Простая медитация поможет вам найти путь: к мудрости, счастью, успеху, развитию, полюбить своё тело, свой ум, людей вокруг, работу. Научиться дышать полной грудью, получая радость от каждого дня.
По всем вопросам вы можете связаться со мной написав по тел. 8 (916) 823-72-22 в WhatsApp